どーも、吾輩です。 ランニングしてきた。約3km。先日ブログに「ランニングしてみよう」という記事を書いた。 30代を超えて、寝ても疲れが取れない。すぐに疲れる。こんな身体を改善したいと思い、有酸素運動のランニングに何か秘訣があるのではないかと思い…
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